Notre mode de vie caractérisé par une manipulation prolongée des écrans et par le stress nous empêche de mieux dormir. Cela est nuisible à notre santé et il importe d’y remédier. En France, pour faire face à ce mal, certains recourent au cannabidiol. Cette substance active présente dans la plante de chanvre est utilisée comme remède aux troubles du sommeil. Le CBD permet-il vraiment de mieux dormir ?

Les propriétés du CBD qui permettent de mieux dormir

De nos jours, plusieurs spécialistes du bien-être font recours au CBD pour traiter les troubles du sommeil. C’est le cas des massothérapeutes en institut. Ces dernières sollicitent les propriétés relaxantes des molécules du cannabidiol pour contrer les problèmes relatifs au stress et à l’anxiété.

De plus, ces praticiennes font profiter leurs patients des vertus anti-inflammatoires du CBD. Ainsi, quelles que soient les douleurs corporelles qui vous empêchent de mieux dormir, elles vous aideront à les soulager. Cela vous permettra de vous détendre et de vous sentir bien dans votre peau.

En effet, le CBD régule les récepteurs du système cannabinoïde endogène, le CB1 et le CB2. Ces derniers agissent sur les systèmes nerveux et immunitaire.

Comment utiliser le CBD pour profiter de ses bienfaits sur le sommeil ?

En général, les troubles de l’endormissement sont liés au dérèglement du cycle circadien. C’est ce dernier qui assure la succession entre la veille et le sommeil. Les différents usages du CBD en tant que remède influencent ce processus.

Les récepteurs CB1 reliés au cerveau permettent au cannabidiol de réduire l’intensité de l’activité neuronale en agissant sur le stress. Quelle est donc la meilleure façon d’utiliser cette substance issue de la plante du chanvre ?

Utilisation de l’huile de CBD en massage

L’une des meilleures façons d’utiliser l’huile de CBD pour mieux dormir est de l’associer à des séances de massage en institut. Au cours des différentes manœuvres, la praticienne s’en servira pour modeler les zones réflexes de votre corps et son entièreté.

Utilisée lors d’un massage naturiste, l’huile de cannabidiol améliore la circulation sanguine et la respiration. Elle favorise également l’équilibre du rythme cardiaque. Grâce à son effet relaxant, elle apaise l’esprit. L’action de ce produit sur l’organisme rend qualitatif le sommeil.

Utilisation de l’huile de CBD par voie orale

Pour profiter de ses effets sur le sommeil, vous pouvez aussi consommer l’huile de CBD par voie orale ou sublinguale. Cette technique produit un effet immédiat. Il faut cependant trouver le dosage idéal. Cette essence contient entre 5 % et 30 % de cannabidiol. L’usage doit être adapté à votre niveau de difficulté à dormir.

La consommation de tisanes de cannabidiol pour mieux dormir

Les tisanes de CBD sont tout aussi efficaces pour soulager les maux qui perturbent le sommeil. Elles sont buvables quelques minutes avant le coucher. Leurs effets sont rapides.

Il existe sur le marché plusieurs formes d’infusion de cannabidiol. Certaines comprennent les parties de la plante que sont les tiges, les feuilles et les fleurs. D’autres sont des mélanges avec des espèces végétales différentes, mais de la même nature.

Quelle que soit la méthode choisie, la recommandation est la même. Vous devez adopter une dose à la mesure de vos besoins sur une courte durée. C’est la condition pour une satisfaction totale.

Comment bien choisir son remède au CBD ?

Le CBD qui vous aidera à mieux dormir doit répondre aux normes de qualité. En effet, il est capital de vérifier son origine. S’il ne provient pas d’une culture de chanvre biologique de l’Union Européenne, rejetez-le.

Si vous êtes scrupuleux sur ce point, vous aurez plus de chances d’acquérir un produit sans pesticides ni ingrédients chimiques. Ces composants nuisent à la santé. De plus, assurez-vous que le taux de THC est nul ou en dessous de 0,3 %. Le CBD commercialisé en France répond à ce critère. Pour connaître les contre-indications du cannabidiol, consultez cet article.

Les troubles du sommeil touchent des millions de personnes à travers le monde. Le CBD issu de la culture bio fait partie des solutions pour y faire face. Ses propriétés agissent naturellement sur le système nerveux pour favoriser l’endormissement. Même si le cannabidiol est efficace pour mieux dormir, il importe de réduire le temps passé devant les écrans.